يُعد رقيه الاكتاف حل شائعة لتخفيف من آلام الظهر والكتف، فهي تُساعد على تسهيل الدورة الدم وتقليل الصلابة في المفاصل. https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0