إن المرثلة الرقابة، هي وسيلة قوية في خلق كربات الشقاء. فهي تؤدي على تنقيح النفس من الأحزان. وبشكل دوري يتم اللجوء إليها https://youtu.be/L0p09ZiG2tw?si=Ki5M5n4T5nsosTHi