जहां कभी आपको बहुत अच्छे सपने दिखते हैं, वहीं कई बार आप डर और घबराहट से उठते हैं. कई बार लोगों को रात को सोते वक्त अपने आस-पास किसी की उपस्थिति का एहसास होता है. हमारे मदतगारों और सामग्री भेजनेवालों के लिए निर्देश नाइटमेयर से बचना है तो एल्‍कोहॉल और https://www.instagram.com/tantramantraaurvigyaan/