Teknikteki Ilk adım, bir zamanlayıcı ayarlamak. Bu zamanlayıcıyı da hangi süre ile kuracağınızı artık bildiğiniz gibi. Tekniğin şarkişunu sağlayıcı klasik mutfak zamanlayıcılarını kullanabileceğiniz kadar henüz tatbik olmasını istiyorsanız akıllı telefonunuzu da kullanabilirsiniz. Illinois Üniversitesi'nde yapılan bir taharri, uzun müddet masa başında oturmanın verimliliği zararlı etk... waiting for link from Web Directories (3)